Карта на емоционалните състояния и как тя може да ни бъде от полза в ежедневието.
По записки от лекция на Питър Сейдж, от цикъла лекции създадени за програмата Elite Mentorship Forum. Картата на емоционалните състояния е плод на над 30 годишни изследвания, 250 000 мускулни тестови калибрации и проучвания ръководени от др. Дейвид Хоукинс. В нея са описани 16 нива на съзнателност и кореспондиращите им емоционални състояния и разбирания. В изследванията […]
Как да откажем цигарите и защо е толкова трудно?
Пушачите обикновено са неспособни да определят сами точните симптоми на никотиновата зависимост, които практически са почти незабележими (например лека умора и учестяване на дишането). Мозъкът химически „забравя“ за симптомите на никотина в рамките на едно денонощие. Много пушачи обаче изпитват сериозни негативни емоционални състояния дълго след отказване – стрес, раздразнение, напрежение, неконтролируем апетит, потиснатост, депресия […]