Карта на емоционалните състояния и как тя може да ни бъде от полза в ежедневието.
По записки от лекция на Питър Сейдж, от цикъла лекции създадени за програмата Elite Mentorship Forum. Картата на емоционалните състояния е плод на над 30 годишни изследвания, 250 000 мускулни тестови калибрации и проучвания ръководени от др. Дейвид Хоукинс. В нея са описани 16 нива на съзнателност и кореспондиращите им емоционални състояния и разбирания. В изследванията […]
Какво представляват навиците или как да премахнем негативните емоции.
Да поемем контрол над живота си означава да се научим да намаляваме до минимум периода на въздействие на негативните мисли. Оказва се, че повечето хора прекарват 70% от времето си в стрес и в режим на оцеляване. На база на предишния си опит, те винаги очакват най-лошото. В резултат, от безкрайните възможности за изход на дадена ситуация те винаги предизвикват най-лошия. Започват да го съпреживяват емоционално и така поставят тялото и ума си в състояние на страх и тревога. При достатъчно повторения на този модел се появяват паник атаките, защото тялото вече е подсъзнателно програмирано да реагира по определен начин.
От какво се определя растежа ни според научните изследвания?
Нагласата за растеж се изразява във вярата, че интелигентността може да се развива. Според изследвания, учениците с нагласа за растеж разбират, че могат да стават по-умни чрез усилена работа, използване на ефективни стратегии и помощ от други хора, ако е необходима. Обратна на това е фиксираната нагласа, според която интелигентността е вродена и не може да се променя.
Как да откажем цигарите и защо е толкова трудно?
Пушачите обикновено са неспособни да определят сами точните симптоми на никотиновата зависимост, които практически са почти незабележими (например лека умора и учестяване на дишането). Мозъкът химически „забравя“ за симптомите на никотина в рамките на едно денонощие. Много пушачи обаче изпитват сериозни негативни емоционални състояния дълго след отказване – стрес, раздразнение, напрежение, неконтролируем апетит, потиснатост, депресия […]
Мислите използват енергия. Когато се тревожим, страхуваме и притесняваме, ние изразходваме огромни количества енергия, за да поддържаме нежелани образи в ума си. Не само, че хабим ограничен ресурс, но и караме мозъка да реагира негативно на тази въображаема реалност, която му създаваме. В резултат разболяваме сами себе си и вместо да провокираме положителни резултати от […]
Continue Reading
Как да живеете като крал и кралица, а не като куче и котка
Kак става влюбването? От какво се получава онази искра, която припламва между двама души? Защо толкова много хора описват влюбването като „преминаване на ток по цялото тяло“? Защото привличането между двама души е точно това – сблъсък на противоположни енергии. Колкото по-ясно изразени са мъжката и женската енергия в двама души, толкова по-ярка е искрата […]
Какви качества трябва да притежават истинските лидери и защо имаме толкова голяма нужда от тях точно сега
Във всяка епоха от историята на човечеството е имало изявени лидери. В наши дни обаче нуждата от лидери като че ли е най-голяма, смята писателят Питър Сейдж. Светът е станал много по-комплексен, краткосрочните решения на недалновидните управляващи тласкат света към хаос и във всяка сфера сякаш има нужда от нова сила, от нов поглед, от […]
С + С не прави О или защо в любовта не ви трябва „половинка“
Романтичните връзки създават най-много радост, но и най-много нещастие. Когато нещата не вървят, винаги виним човека отсреща. Сочим неговото поведение, характер и навици за основната причина за нашето нещастие. И си казваме (погрешно) „Ех, ако намеря идеалната половинка за мен, ще бъда щастлив(а)“. Преди да прехвърлите цялата отговорност за личното си щастие върху някой друг, […]